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【福州华研健康知识天地】八款夏季营养汤

文章来源:福州华研皮肤专科   |   浏览次数:198次

    夏季持续的高温会让人体损失多种营养素,如果不能把这些营养素从食物中补回来,就会感觉身体虚弱。由于夏季多数人胃口不好、主食摄入量不足、消化能力减弱,所以要在粥和汤羹上多下功夫,用营养价值较高的汤羹类来补充营养。

苦瓜汤

    、苦瓜汤

    苦瓜有很好的去火作用,夏天喝苦瓜汤不容易上火,而且这道汤对于糖尿病、高血压、高血脂患者也有很好的治疗功效。

    二、红枣芹菜汤

    红枣是女性 适合的食物,常吃红枣可以让我们气血活顺、面色红润,芹菜是高纤食品,吃芹菜会产生饱腹感,尽而达到减肥的目的,这道汤 适合夏天女性朋友喝。

    三、鱼头豆腐汤

    这是 道特别鲜美的汤,属于低脂减肥食品,对于想利用夏天减肥,又不想节食的朋友 适合。

    四、肉末蛋花玉米羹

肉末蛋花玉米羹

    可以补充蛋白质,维生素A和B族维生素,同时又便于消化。

    五、土茯苓老龟汤

    清热泻火,解湿毒。

    六、冬瓜汤

    消暑祛湿, 用于暑天汗多,口干口渴,口甜口腻,头身困重,胸闷痞满,尿少尿黄者。

    七、 冬瓜老鸭汤

    清热消暑。 用于暑天烦渴胸闷,纳差,尿少者。

    八、 绿豆银耳汤

    消暑解毒的同时更有益气补血的功效 。

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